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Arquivos do Mês: setembro 2015

QUANTO PAGAR AO INSTRUTOR DE PILATES?

Para os empreendedores iniciantes, tudo se torna uma dúvida, não é mesmo? Por isso estamos aqui pra ajudar a esclarecer tudo o que envolve o negócio Pilates. Lembrando que as informações que iremos passar pra você são com base em pesquisas realizadas em vários estúdios que conhecemos, porém, não se pode generalizar! Isso muda muito […]

SAIBA AONDE APLICAR COR NO SEU ESPAÇO

SAIBA AONDE APLICAR AS CORES NO SEU ESPAÇO

Muitos donos de estúdio nos perguntam qual cor devem aplicar num determinado espaço e como usar as cores a favor dele. Por isso reunimos diversas informações que irão tirar de vez essas dúvidas, tão comuns para quem quer abrir um espaço aconchegante, que transborde bem estar. Vamos lá: Para alongar o ambiente, aplique cores mais […]

POR QUE NÃO EXISTE CRISE NO PILATES?

POR QUE NÃO EXISTE CRISE NO PILATES?

Será que a crise chegou no Pilates? Na TV, no rádio, na internet e até nas conversas com os amigos, a crise econômica virou um assunto frequente e que preocupa, tanto os investidores de diversos nichos de mercado, como também os  consumidores. Mas afinal, quando falamos em indústria do bem-estar e da saúde, quais os […]

SÍNDROME DO PIRIFORME X PILATES

SÍNDROME DO PIRIFORME X PILATES

A síndrome do piriforme é uma doença muito dolorosa, causada pela contratura, encarceramento e hipertrofia desse músculo. Pilates pode ajudar. O maior inimigo dos pacientes com a síndrome do piriforme é a falta de conhecimento desta patologia, quem sofre dessa síndrome refere dor no meio dos glúteos podendo irradiar ao longo dos isquiotibiais até a […]

ROTAÇÃO DA COLUNA NO ARC BARREL

ROTAÇÃO DA COLUNA NO ARC BARREL

Que tal dar um up na cintura e ainda ganhar mobilidade na coluna? Hoje o foco especial está em rodar a coluna de maneira que os músculos profundos do abdome sejam solicitados e desafiados. Desafiados, pois dependem de uma atitude interna, que somada às respirações resultam em um excelente e saudável exercício para sua coluna. O […]