Placeholder canvas
Placeholder canvas

FRETE GRÁTIS À PARTIR DE R$ 300,00

Arquivos do Mês: abril 2016

PILATES EM DUPLA NA CHAIR

PILATES EM DUPLA NA CHAIR

Dando continuidade a série Pilates em dupla, o movimento de hoje é no nosso aparelho favorito: a Step Chair. Esse exercício exige um trabalho intenso de membros superiores e abdome, além de desenvolver o equilíbrio, a concentração e requisitar muito controle e força! Mas com a ajuda do parceiro de treino tudo fica mais fácil […]

EXERCÍCIOS DE MEMBROS SUPERIORES NO REFORMER TORRE

EXERCÍCIOS DE MEMBROS SUPERIORES NO REFORMER-TORRE

Conforme você viu no nosso texto anterior, a versatilidade do Reformer Torre é sensacional! E agora chegou a hora de explorarmos o deslizar do carrinho e a barra-torre para exercícios de membros superiores. Deixe uma mola leve e, de preferência, por uma questão de segurança, coloque uma mola para sustentar a barra-torre. Escapular mobilization Um excelente movimento para […]