A Contrologia foi desenvolvida por Joseph até os últimos dias de sua vida. Sabemos que várias técnicas e práticas corporais o incentivaram e estimularam na elaboração de seu próprio método, posteriormente chamado de Pilates.
Na matéria anterior, falamos sobre simulações de movimentos no método e também sobre suas influências, como Boxe, Ballet, Ginástica natural (inspirada na natureza, inclusive nos movimentos dos animais). Hoje apresento pra vocês alguns exercícios que simulam diversos esportes ou preparam para essas práticas.
ESPORTES
Seguindo essa linha de influências, posteriormente descobriu-se que o método poderia auxiliar na preparação de outras práticas, como esportes por exemplo.
TÊNIS/ GOLFE
Kneeling Spine Twist (Torção da Coluna Ajoelhado)
Spine Twist com dissociação de MMII
PATINAÇÃO
Side Splits Series (Série de deslizamento lateral)
REMO
Back Rowing Series
CORRIDA
Scooter
Viviane Vales
Educadora Física
Instrutora de Pilates e Garuda®
www.tcpilates.com.br
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