Revista Pilates

E-book gratuito > EMAGRECER COM PILATES

Emagrecer com pilates

Como emagrecer com Pilates?

Saiba como é possível fazer a mistura de pilates com outro tipo de exercício.

Pontos abordados:

O que é via aeróbica e anaeróbica? •  HIIT: Treinamento Intervalado de alta intensidade • Combinando exercícios de alta intensidade com o pilates • Qual a melhor frequência cardíaca? • Aplicações • Exercícios com imagens ilustrativas!

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