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Category Archives: Equipamentos

Cinco melhores usos do Wunda Chair

O Wunda Chair Ă© um dos equipamentos de pilates mais versĂ¡teis e desafiadores, oferecendo uma ampla gama de exercĂ­cios que visam a força, flexibilidade e equilĂ­brio. Embora seu design seja simples, ele Ă© capaz de proporcionar treinos intensos, sendo utilizado tanto por iniciantes quanto por praticantes avançados.  AlĂ©m de fortalecer a musculatura, o Wunda Chair […]

Conheça os principais aparelhos de pilates e suas funções

O pilates Ă© uma prĂ¡tica que combina força, flexibilidade e controle do corpo, proporcionando inĂºmeros benefĂ­cios para a saĂºde e bem-estar. Uma das caracterĂ­sticas marcantes da modalidade Ă© o uso de aparelhos especĂ­ficos, que ampliam as possibilidades de exercĂ­cios e tornam a prĂ¡tica ainda mais eficaz. Neste artigo vamos explorar os principais aparelhos de pilates, […]

Investimento em studio de Pilates: saiba como calcular

VocĂª sonha em abrir um studio de Pilates, mas se sente perdido quando o assunto Ă© calcular os investimentos iniciais? NĂ£o se preocupe, estamos aqui para te ajudar nesta jornada. No Pilates, Ă© comum encontrar profissionais apaixonados pela prĂ¡tica, que dominam os exercĂ­cios, mas se sentem desafiados quando o assunto sĂ£o os nĂºmeros.  E Ă© […]

Como o pilates ajuda na flexibilidade?

O corpo humano Ă© capaz de infinitas possibilidades, podendo realizar movimentos leves e, ao mesmo tempo, complexos.  Mas, com o passar do tempo, o inevitĂ¡vel avanço da idade e a rotina podem nos aprisionar e literalmente trazer rigidez, limitando nossa amplitude de movimento e causando desconfortos.  É aĂ­ que o Pilates surge como uma luz […]

Possibilidades de exercĂ­cios no Reformer com torre

JĂ¡ cansamos de falar que o Pilates se destaca pela versatilidade na melhoria da saĂºde fĂ­sica e mental. E o melhor jeito de experimentĂ¡-la Ă© conhecendo o Reformer.  Os exercĂ­cios no Reformer trazem uma variedade de movimentos adaptados para atender Ă s necessidades individuais dos praticantes.  AlĂ©m disso, os exercĂ­cios no reformer para idosos sĂ£o ultra […]

VocĂª conhece os benefĂ­cios do rolo miofascial?

Nos Ăºltimos anos, o rolo miofascial tornou-se uma ferramenta popular em academias, estĂºdios de pilates e atĂ© mesmo em residĂªncias. Mas o que exatamente Ă© o rolo miofascial e quais sĂ£o os benefĂ­cios que ele pode proporciona? Veja as respostas a seguir!   O que Ă© o rolo de liberaĂ§Ă£o miofascial?  O rolo de liberaĂ§Ă£o miofascial, […]

Como otimizar o uso dos equipamentos de pilates

Desbloqueie todo o potencial e melhore os resultados dos seus alunos com o uso inteligente dos equipamentos de pilates.  Mais do que simples aparelhos, eles sĂ£o ferramentas que ampliam os benefĂ­cios do mĂ©todo, proporcionando uma experiĂªncia personalizada e completa. Neste guia que preparamos com carinho, vocĂª encontrarĂ¡ insights valiosos para dominar os fundamentos, personalizar os […]

Ladder Barrel: conheça as melhores prĂ¡ticas

Quando pensamos em pilates, Ă© comum visualizarmos uma variedade de aparelhos e acessĂ³rios que compõem esse mĂ©todo de exercĂ­cio tĂ£o completo.  Desde as clĂ¡ssicas mĂ¡quinas atĂ© os elĂ¡sticos e bolas, cada elemento desempenha um papel Ăºnico na prĂ¡tica do pilates.  No entanto, entre esses aparelhos, hĂ¡ um que se destaca nĂ£o apenas pela funcionalidade, mas […]

O que Ă© Mat Pilates? Entenda a modalidade aqui

JĂ¡ ouviu falar do Mat Pilates? Veja aqui como ele funciona O pilates Ă© mais do que uma simples prĂ¡tica de exercĂ­cios fĂ­sicos; Ă© uma filosofia de movimento que busca promover o equilĂ­brio entre corpo e mente. Esse mĂ©todo ganhou destaque mundial por causa de seus inĂºmeros benefĂ­cios para o bem-estar integral.  Hoje vamos explorar […]

Pilates na prĂ¡tica: melhores usos do Reformer

O pilates Ă© uma prĂ¡tica que tem conquistado cada vez mais adeptos, e o uso do Reformer Ă© uma parte essencial dessa modalidade.  Hoje vamos explorar o que Ă© o Reformer, seus benefĂ­cios e os melhores exercĂ­cios que podem ser realizados com esse equipamento! Veja a seguir: O que Ă© e quais os principais benefĂ­cios […]