Formas de usar a meia-lua no Wall Unit

O Wall Unit é um aparelho prático e versátil, que possibilita a realização de diversos exercícios, pois motiva o instrutor a criar novos e diferentes planos de ação nas aulas de Pilates. Tudo isso com o máximo conforto e segurança.

E que tal acrescentar mais alternativas ao repertório do método? Como já dissemos anteriormente, os acessórios auxiliam – e muito – na hora de inovar nas aulas! (Confira as partes I e II da nossa matéria).

Muitas vezes, os exercícios feitos com a meia-lua são realizados no solo, mas você já pensou em utilizá-la no Wall Unit? Isso irá possibilitar a criação de ainda mais formas de pilatear!

A meia-lua é um acessório muito utilizado para alongamento e trabalha bastante com a flexibilidade do aluno. Esses alongamentos são importantes para o fortalecimento dos músculos, causando uma melhora em dores e evitando prováveis lesões.

A fisioterapeuta Thalyssa Larangeiras já falou para a Revista Pilates sobre um desses traumas causados pela falta de alongamento em determinadas musculaturas do corpo (confira a matéria Síndrome do piriforme X Pilates).

E aí, que tal adicionar esses exercícios nas aulas de Pilates?

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