O pilates Ă© uma prĂ¡tica que combina força, flexibilidade e controle do corpo, proporcionando inĂºmeros benefĂcios para a saĂºde e bem-estar. Uma das caracterĂsticas marcantes da modalidade Ă© o uso de aparelhos especĂficos, que ampliam as possibilidades de exercĂcios e tornam a prĂ¡tica ainda mais eficaz. Neste artigo vamos explorar os principais aparelhos de pilates, […]
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Tenha foco e disciplina para cumprir as metas estabelecidas para o novo ano  Considerado o ano da retomada 2022 serĂ¡ de muito trabalho e foco. Por esse motivo muitos estĂºdios e instrutores autĂ´nomos fizeram um perĂodo de recesso mais curto do que o comum. Em meio a uma pandemia que trouxe mudanças sem precedentes e […]