O Spin no pilates é uma novidade que está prestes a conquistar espaço nos estúdios, trazendo mais dinamismo e desafios para os praticantes. Este equipamento combina elementos de instabilidade, força e equilíbrio, proporcionando uma experiência única e diferenciada. Além de ampliar os benefícios tradicionais do método, o Spin permite a execução de exercícios mais intensos […]
O Wunda Chair é um dos equipamentos de pilates mais versáteis e desafiadores, oferecendo uma ampla gama de exercícios que visam a força, flexibilidade e equilíbrio. Embora seu design seja simples, ele é capaz de proporcionar treinos intensos, sendo utilizado tanto por iniciantes quanto por praticantes avançados. Além de fortalecer a musculatura, o Wunda Chair […]
O pilates é uma prática que combina força, flexibilidade e controle do corpo, proporcionando inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. Uma das características marcantes da modalidade é o uso de aparelhos específicos, que ampliam as possibilidades de exercícios e tornam a prática ainda mais eficaz. Neste artigo vamos explorar os principais aparelhos de pilates, […]
Você sonha em abrir um studio de Pilates, mas se sente perdido quando o assunto é calcular os investimentos iniciais? Não se preocupe, estamos aqui para te ajudar nesta jornada. No Pilates, é comum encontrar profissionais apaixonados pela prática, que dominam os exercícios, mas se sentem desafiados quando o assunto são os números. E é […]
O corpo humano é capaz de infinitas possibilidades, podendo realizar movimentos leves e, ao mesmo tempo, complexos. Mas, com o passar do tempo, o inevitável avanço da idade e a rotina podem nos aprisionar e literalmente trazer rigidez, limitando nossa amplitude de movimento e causando desconfortos. É aí que o Pilates surge como uma luz […]
Já cansamos de falar que o Pilates se destaca pela versatilidade na melhoria da saúde física e mental. E o melhor jeito de experimentá-la é conhecendo o Reformer. Os exercícios no Reformer trazem uma variedade de movimentos adaptados para atender às necessidades individuais dos praticantes. Além disso, os exercícios no reformer para idosos são ultra […]
Nos últimos anos, o rolo miofascial tornou-se uma ferramenta popular em academias, estúdios de pilates e até mesmo em residências. Mas o que exatamente é o rolo miofascial e quais são os benefícios que ele pode proporciona? Veja as respostas a seguir! O que é o rolo de liberação miofascial? O rolo de liberação miofascial, […]
Desbloqueie todo o potencial e melhore os resultados dos seus alunos com o uso inteligente dos equipamentos de pilates. Mais do que simples aparelhos, eles são ferramentas que ampliam os benefícios do método, proporcionando uma experiência personalizada e completa. Neste guia que preparamos com carinho, você encontrará insights valiosos para dominar os fundamentos, personalizar os […]
Quando pensamos em pilates, é comum visualizarmos uma variedade de aparelhos e acessórios que compõem esse método de exercício tão completo. Desde as clássicas máquinas até os elásticos e bolas, cada elemento desempenha um papel único na prática do pilates. No entanto, entre esses aparelhos, há um que se destaca não apenas pela funcionalidade, mas […]
Já ouviu falar do Mat Pilates? Veja aqui como ele funciona O pilates é mais do que uma simples prática de exercícios físicos; é uma filosofia de movimento que busca promover o equilíbrio entre corpo e mente. Esse método ganhou destaque mundial por causa de seus inúmeros benefícios para o bem-estar integral. Hoje vamos explorar […]
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