O crescimento da população idosa já é uma realidade global e, com isso, cresce a preocupação em manter a saúde, a mobilidade e a independência na terceira idade. O conceito de envelhecimento ativo reforça a importância da atividade física como um dos pilares fundamentais para a qualidade de vida dos idosos. Diante desse cenário, o […]
O método pilates tem ganhado cada vez mais reconhecimento na área da saúde e do bem-estar, sendo amplamente recomendado para fins como condicionamento físico e até mesmo reabilitação. No entanto, o que a ciência diz sobre o método? Neste blogpost exploramos algumas pesquisas científicas que discutem e comprovam os benefícios da prática, fortalecendo a credibilidade […]
O Spin no pilates é uma novidade que está prestes a conquistar espaço nos estúdios, trazendo mais dinamismo e desafios para os praticantes. Este equipamento combina elementos de instabilidade, força e equilíbrio, proporcionando uma experiência única e diferenciada. Além de ampliar os benefícios tradicionais do método, o Spin permite a execução de exercícios mais intensos […]
Para alunos que buscam um treino mais intenso e desafiador, o pilates avançado oferece uma combinação única de força, flexibilidade e controle corporal. Este nível de pilates é projetado para praticantes experientes, atletas e pessoas que já desenvolveram uma excelente consciência corporal e estrutura muscular. Neste artigo vamos explorar as características dos alunos avançados, exercícios […]
Uma boa postura é essencial para a saúde geral, prevenindo dores e desconfortos, além de contribuir para um melhor bem-estar físico e mental. No entanto, por causa dos hábitos diários, como longos períodos sentadas ou utilizando aparelhos tecnológicos, muitas pessoas desenvolvem vícios posturais. O pilates é uma solução de como melhorar a postura com atividade […]
Investir em um estúdio de pilates boutique está se tornando uma oportunidade lucrativa para aqueles que desejam atender um público de alto poder aquisitivo, interessado em saúde e bem-estar de forma personalizada e exclusiva. Diferentemente dos estúdios tradicionais, eles se destacam pela experiência diferenciada, com serviços de alta qualidade, atendimento personalizado e ambientes sofisticados. Este […]
Você já se perguntou se pilates é fisioterapia? Essa é uma dúvida comum, pois ambos são associados à melhora da saúde física e qualidade de vida, no alívio de dores, flexibilidade e resistência muscular. Porém, por mais que pareçam “irmãos”, pilates e fisioterapia não são a mesma coisa. Entender as diferenças entre as duas práticas […]
Muitas vezes o pilates é associado apenas à flexibilidade, mas esse método também é uma poderosa ferramenta para quem busca o ganho de massa muscular, porque, por meio de exercícios desafiadores e precisos, o pilates promove o fortalecimento muscular profundo, esculpindo e ganhando definição do corpo com pilates, além dos benefícios motores e funcionais. Neste […]
O mercado fitness no Brasil vive uma transformação, com o pilates ganhando força como uma das modalidades mais promissoras. As tendências para 2024 revelam um cenário promissor para profissionais e investidores que desejam aproveitar oportunidades. Pensando nisso, preparamos este artigo. Aqui você terá uma visão ampla das perspectivas para o mercado fitness em 2024, com […]
Tenha foco e disciplina para cumprir as metas estabelecidas para o novo ano Considerado o ano da retomada 2022 será de muito trabalho e foco. Por esse motivo muitos estúdios e instrutores autônomos fizeram um período de recesso mais curto do que o comum. Em meio a uma pandemia que trouxe mudanças sem precedentes e […]
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