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Arquivos de Categoria: Pilates

2022 será um excelente ano para o Pilates!

2022 será um excelente ano para o Pilates!

Tenha foco e disciplina para cumprir as metas estabelecidas para o novo ano   Considerado o ano da retomada 2022 será de muito trabalho e foco. Por esse motivo muitos estúdios e instrutores autônomos fizeram um período de recesso mais curto do que o comum.  Em meio a uma pandemia que trouxe mudanças sem precedentes e […]

Coluna FourFisio Pilates: 8 Erros comuns do instrutor recém-formado

Todo profissional em início de carreira apresenta “falhas” nos primeiros atendimentos. Isso porque, o medo, o desespero, a ansiedade e até mesmo a desatenção são fatores que interferem no desempenho.  Você já deve ter conversado com algum colega que mencionou frases semelhantes a essa: “Ah se eu voltasse naquela fase inicial da minha carreira, com a maturidade que tenho hoje…”, não é mesmo?  Infelizmente esse desejo é irrealizável, por outro, felizmente […]

Coluna FourFisio Pilates : Quer ter uma equipe de Pilates de sucesso? 

Um desafio bastante presente no dia a dia dos proprietários de estúdios é formar uma equipe de sucesso, pois depende de alguns fatores desde a contratação, treinamento, até o relacionamento cotidiano. Confira nossas recomendações!  Primeiramente, na hora de contratar, dê mais importância às soft skills (habilidades comportamentais) do que às hard skills (habilidades técnicas), pois a primeira não é facilmente moldável.   […]

Assistência técnica credenciada MetaLife inaugura espaço em Curitiba-PR

No dia 20 de novembro tivemos a inauguração do novo espaço da Renove Fitness, nossa autorizada credenciada MetaLife em Curitiba-PR.  No ano passado, em pleno auge da pandemia, a MetaLife iniciou um inovador projeto de expansão de sua rede credenciada de assistências técnicas. Atualmente estamos presentes em mais de 3.000 municípios em todo o território nacional, porém, esta é a primeira revenda […]

Five Konzept desembarca em Curitiba-PR

No último sábado (20), realizamos a primeira Certificação Five Konzept na cidade de Curitiba-PR, ministrado pela nossa treinadora Franciele Casarin, com apoio do treinador Fernando Cano.   O evento aconteceu no showroom MetaLife – espaço da Renove Fitness, abrindo as portas para essa nova praça de atendimento. Os Cursos acontecerão a partir de 2022 uma vez ao mês durante todo o ano.   Dedicado a Fisioterapeutas e profissionais de […]

Plank: Pilates, funcional e aeróbico em um equipamento

Plank: Pilates, funcional e aeróbico em um equipamento

O Plank é um equipamento de Pilates portátil produzido pela MetaLife. Ele vai da reabilitação ao treinamento funcional, sendo muito útil para os treinamentos em casa, atendimentos home care, ou mesmo para diversificar a rotina dos estúdios. Além disso, é uma ótima opção para quem está começando seu negócio. Leve e de fácil manuseio, pode […]

Pilates solo x Pilates em equipamentos

Ao ingressar no mundo do Pilates, muitos ficam com dúvidas entre as diferenças e benefícios do Pilates solo e do Pilates com equipamentos. Hoje, vamos ajudar a esclarecer algumas delas. Pilates Solo O Pilates Solo, ou Mat Pilates, como também é conhecido, normalmente acontece no chão, em cima de um colchonete ou tatame. O praticante […]

Bola de Pilates e fortalecimento abdominal

Todo pilateiro que se preze tem uma bola de Pilates em casa, não é mesmo? Que tal se exercitar em casa com a MetaLife e a Thalyssa Larangeiras? Abdominal fortalecido é sinônimo de coluna forte e saudável. Nesse momento de reclusão, por conta da pandemia causada pelo Corona vírus, nada melhor do que ficar livre […]

Princípios da contrologia

Por que antes o Pilates era chamado de Contrologia? Quem conhece um pouco sobre a história do Pilates sabe que o nome dado ao método por Joseph Pilates inicialmente era “contrologia”. Isso porque o mais importante para ele era o controle total do corpo e da mente, por meio dos exercícios. Sendo assim, se quisermos […]

Estudo revela que Pilates ajuda a controlar diabetes

Estudo revela que Pilates ajuda a controlar diabetes tipo 2 De acordo com estudo publicado no The Journal of Strength & Conditioning Research com mulheres com idade média de 65 anos, convidadas a participar de um programa de 12 semanas de Pilates, o treino da modalidade teve como resultado a melhora da capacidade funcional e […]