Acessórios para equipamentos de Pilates – você sabe para que servem? Extensões, faixas, molas e apoios, entre outros itens, são utilizados para proporcionar mais estabilidade, segurança e ainda aumentar o repertório de exercícios. Conheça as funcionalidades de alguns acessórios para equipamentos de Pilates: Alça de abdômen: dá suporte ao abdômen durante a execução dos exercícios, […]
Com a tecnologia avançada, o uso de eletrônicos é cada vez maior entre as crianças, brincadeiras que exigem esforço físico foram deixadas de lado. Sem contar a agenda corrida de colégio e atividades extracurriculares, que acarretam em uma mochila sempre com excesso de peso. Isso tudo, além de estressar os pequenos, ainda gera sequelas na […]
A MetaLife completa 15 anos de atuação no mercado de Pilates e, para comemorar esse grande marco na história, cria campanha de aniversário. “Em junho a MetaLife completa 15 anos e apresentamos uma campanha muito especial, cheia de significados. Além disso, tem diversas outras novidades.A meta é continuar crescendo e alçando voos cada vez mais […]
A gente gosta de desafio. Nascemos com o objetivo de poder melhorar a qualidade de vida das pessoas fazendo um produto de excelente qualidade. Ao longo desses quase 15 anos de vida, temos a mais absoluta certeza de que o Pilates é um método excepcional, bom pra tudo e pra todos! E de alguns anos […]
Pilatear em dupla pode ser muito mais estimulante e divertido. Guilherme Issamu Nozawa e Juliana de Carvalho Prado são alunos da Professora Juliana Harumi Tanimaru, que nos ensina uma sequência de exercícios clássicos do Pilates na Step Chair da MetaLife. O equipamento é compacto e muito versátil. Com ele, é possível executar os movimentos do […]
Já pensou em praticar Pilates em dupla? Sabemos como é importante manter uma rotina regular de exercícios físicos, tanto para a saúde mental quanto para a saúde física. Mas isso não é nada fácil, não é mesmo? A correria do dia a dia, as vezes, nos impede de cumprir com os nossos objetivos. Se estivermos […]
Pilates para homens que treinam pesado. Será que tem efeito? Como praticante, pesquisador, treinador e instrutor do método Pilates, possuo vários depoimentos de homens que pegam pesado em esportes radicais e praticam alguma arte marcial e, inicialmente, subestimaram o método Pilates com algumas frases do tipo: “Pilates é fácil”, Pilates é só alongamento e respiração”, “Pilates […]
A gravidez é um momento mágico na vida de uma mulher! Mas também é um período um tanto complicado. As emoções afloram, os hormônios se alteram e as mudanças físicas acontecem de forma avassaladora, causando, em muitos casos, dores, desequilíbrios e desconfortos. Diversos estudos apontam os benefícios da atividade física durante a gravidez, que pode […]
Bom, já sabemos que o Pilates tem vários benefícios, aumenta a força do core, melhora a coordenação, a propriocepção, a consciência corporal, o autoconhecimento, entre outros benefícios. Aliar o Pilates à prática esportiva traz todos esses benefícios, além da possibilidade de melhorar o desempenho do esportista. Hoje vamos falar um pouco sobre o ciclismo. Muitos […]
As férias estão chegando e, dependendo do roteiro, é preciso se preparar para elas. Subir as montanhas para esquiar acrescenta uma dose de emoção a qualquer roteiro de viagem. Mas a aventura pode se tornar perigosa, caso os planos não incluam uma boa preparação física como pré-requisito de segurança. Desfrutar deste esporte, mesmo que de […]
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