Saber como precificar aulas de pilates é uma das etapas mais importantes e desafiadoras na gestão de estúdios. Cobrar pouco pode comprometer a lucratividade. Cobrar demais pode dificultar a captação e retenção de alunos. Por isso, encontrar o equilíbrio entre valor percebido, custos operacionais e posicionamento de mercado é essencial para garantir a sustentabilidade e […]
Se você é corredor e quer melhorar seu desempenho, o pilates pode ser um grande aliado! Ele ajuda a fortalecer o core, aumentar a flexibilidade e ajustar o alinhamento corporal, garantindo uma corrida mais fluida e segura. Com exercícios específicos, o pilates trabalha equilíbrio, estabilidade e consciência corporal – três pilares essenciais para evitar lesões […]
Montar um plano de aulas eficiente no pilates garante que seus alunos tenham uma experiência estruturada e evoluam de maneira segura e progressiva. Um planejamento bem elaborado não apenas organiza as sessões, mas também permite que o instrutor acompanhe o desenvolvimento de cada aluno, adaptando os exercícios às suas necessidades individuais. Seja para iniciantes que […]
O pilates é um método de condicionamento físico criado por Joseph Pilates no início do século 20. Entre seus ensinamentos, está a série de 34 exercícios originais, que servem como base para a prática clássica. Esses movimentos foram desenvolvidos para fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e aprimorar o controle da respiração. Hoje, o pilates […]
O crescimento da população idosa já é uma realidade global e, com isso, cresce a preocupação em manter a saúde, a mobilidade e a independência na terceira idade. O conceito de envelhecimento ativo reforça a importância da atividade física como um dos pilares fundamentais para a qualidade de vida dos idosos. Diante desse cenário, o […]
Dar aulas de pilates exige mais do que o domínio técnico dos exercícios. Para garantir segurança, eficácia e a satisfação dos alunos, é fundamental que os instrutores estejam atentos a possíveis erros. Neste artigo abordamos alguns deslizes comuns que os instrutores podem cometer, desde a condução das aulas até a abordagem com os praticantes, além […]
O Pilates em grupo tem se tornado uma tendência crescente, atraindo praticantes de diferentes níveis e promovendo uma prática mais acessível e social. Em sessões de grupo, é possível oferecer tanto um treino eficiente quanto um ambiente de interação e incentivo mútuo. Neste formato, os instrutores devem se atentar ao planejamento das aulas, conseguindo oferecer […]
Com o aumento do interesse do público por práticas de saúde e bem-estar, como o pilates, e novos estúdios e instrutores surgindo a cada dia, a competitividade neste segmento só cresce. Portanto, para se destacar e atrair clientes, é importante adotar estratégias que agreguem valor ao seu estúdio. Neste artigo, exploramos algumas dicas para se […]
Uma boa postura é essencial para a saúde geral, prevenindo dores e desconfortos, além de contribuir para um melhor bem-estar físico e mental. No entanto, por causa dos hábitos diários, como longos períodos sentadas ou utilizando aparelhos tecnológicos, muitas pessoas desenvolvem vícios posturais. O pilates é uma solução de como melhorar a postura com atividade […]
O conceito de Wellness se refere a um estilo de vida que busca o equilíbrio entre saúde física, mental e emocional. Com o aumento da conscientização sobre a importância do bem-estar integral, práticas como o pilates têm se destacado por promoverem um corpo mais forte e uma mente equilibrada. A prática regular do pilates […]
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