Tenha foco e disciplina para cumprir as metas estabelecidas para o novo ano Considerado o ano da retomada 2022 será de muito trabalho e foco. Por esse motivo muitos estúdios e instrutores autônomos fizeram um período de recesso mais curto do que o comum. Em meio a uma pandemia que trouxe mudanças sem precedentes e […]
O Pilates pode ajudar a evitar e corrigir problemas na coluna e a melhorar a postura de crianças e adolescentes. O método é muito eficaz para pessoas de qualquer idade. Os problemas na coluna são um risco comum às crianças e jovens de hoje em dia. Seja pelo excesso de materiais escolares que carregam ou […]
Com a tecnologia avançada, o uso de eletrônicos é cada vez maior entre as crianças, brincadeiras que exigem esforço físico foram deixadas de lado. Sem contar a agenda corrida de colégio e atividades extracurriculares, que acarretam em uma mochila sempre com excesso de peso. Isso tudo, além de estressar os pequenos, ainda gera sequelas na […]
A gente gosta de desafio. Nascemos com o objetivo de poder melhorar a qualidade de vida das pessoas fazendo um produto de excelente qualidade. Ao longo desses quase 15 anos de vida, temos a mais absoluta certeza de que o Pilates é um método excepcional, bom pra tudo e pra todos! E de alguns anos […]
Daremos início, a partir de agora, a uma série de considerações importantes sobre as formas eficientes e seguras de se exercitar nos aparelhos dentro de um estúdio de Pilates. Entrar numa sala de Pilates e perceber o quanto o nosso corpo pode se movimentar de diversas formas é encantador, ainda mais quando se usa as […]
O Domingo Espetacular, uma das maiores revistas eletrônicas de entretenimento e informação da televisão brasileira, abordou como tema da reportagem de abertura a dor lombar, ou lombalgia. O problema só aumenta no País e no mundo e é o maior motivo de afastamento no trabalho atualmente. Edmond Barras, médico especialista em cirurgia de coluna, diz […]
Que o Pilates traz benefícios para diversos públicos, todos já sabemos, não é mesmo? Mas foi entre as mulheres que o método ganhou fama no Brasil e hoje é uma das atividades mais praticadas no país. Reunimos os 10 benefícios do Pilates para mulheres que você precisa conhecer! 1. Qualidade de vida Seja na […]
A gravidez é um momento mágico na vida de uma mulher! Mas também é um período um tanto complicado. As emoções afloram, os hormônios se alteram e as mudanças físicas acontecem de forma avassaladora, causando, em muitos casos, dores, desequilíbrios e desconfortos. Diversos estudos apontam os benefícios da atividade física durante a gravidez, que pode […]
Os exercícios de Pilates trabalham o condicionamento físico e mental de homens e mulheres, mas você sabia que eles são também extremamente versáteis no tratamento de diferentes disfunções para públicos diversificados? A prática é acessível para todas as pessoas, desde idosos até atletas de alta performance. Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, listamos os […]
O segundo domingo de Agosto é muito especial, afinal, é Dia dos Pais. A Metalife não poderia ficar de fora dessa data tão importante, por isso conversamos com o papai de primeira viagem e pilateiro Gelvanio Moltibeller para saber mais sobre o que mudou na sua rotina depois do nascimento do bebê e como o […]
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