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Arquivos de Categoria: Dicas

Faixa elástica e Reformer

A faixa elástica é umm acessório muito rico quando o objetivo é melhorar a consciência corporal. Através dela, estimulamos a precisão dos movimentos e o controle motor. Ela é bastante comum no Pilates, pois além dos inúmeros benefícios, pode ser utilizada em diversas fases da vida, por praticantes de qualquer nível, em uma infinidade de […]

Planejamento de sessões

Como planejar suas sessões/aulas de Pilates Muitos profissionais do movimento têm dificuldade de planejar suas sessões/aulas de Pilates e, na maioria, acabam reproduzindo movimentos aleatórios, sem o contexto para o seu cliente. o primeiro ponto a ser pensado na elaboração das sessões/aulas é: o que o cliente quer? Para que ele te procurou? Qual a […]

Reposições de aulas

Reposições de aulas – como proceder? Quando for possível o retorno as atividades presenciais, após a quarentena, iremos nos deparar com outra questão a ser resolvida, que já deve ter sido abordada por alguns alunos e muito questionada por você, professor de Pilates: as reposições. Quem nos traz algumas dicas de como proceder é a […]

A importância dos acessórios de Pilates

Os acessórios de Pilates, muito utilizados dentro e fora dos estúdios, surgiram com o objetivo de assistir ou resistir os movimentos, facilitando, dificultando, ou mesmo intensificando os exercícios. Os acessórios de Pilates ainda aumentam a variedade de exercícios e trazem inúmeros benefícios aos praticantes: reabilitação, fortalecimento, coordenação motora e condicionamento físico, por exemplo. Como se […]

As invertidas do Pilates

AS INVERTIDAS DO PILATES

O que são as invertidas do Pilates? É comum chegar um aluno ao seu estúdio de Pilates e dizer: “Quero ficar de ponta cabeça, fazer uma invertida!”? Sim, nós instrutores de Pilates sabemos o quanto isso se torna comum dentro de nosso ambiente de trabalho. As posições invertidas além de serem desafiadoras, exigem um maior recrutamento […]

Agregue atividades funcionais ao treinamento de Pilates

Muitos estúdios, além de investir nos equipamentos tradicionais do Pilates, apostam também em aparelhos que possibilitam a realização de exercícios de treinamento funcional. Uma das vantagens ao empreender nesse diferencial para o estúdio de Pilates é que as atividades se complementam, trazendo benefícios bastante específicos aos praticantes. Enquanto o método de Joseph desenvolve consciência corporal, alinhamento […]

Sequência em dupla na Chair

Pilatear em dupla pode ser muito mais estimulante e divertido. Guilherme Issamu Nozawa e Juliana de Carvalho Prado são alunos da Professora Juliana Harumi Tanimaru, que nos ensina uma sequência de exercícios clássicos do Pilates na Step Chair da MetaLife. O equipamento é compacto e muito versátil. Com ele, é possível executar os movimentos do […]

OS DESAFIOS DO DISCO DE ROTAÇÃO

OS DESAFIOS DO DISCO DE ROTAÇÃO

O disco de rotação é um acessório indispensável para os estúdios de Pilates e treinamento funcional, além de clínicas de reabilitação. Sua base instável em um único plano de movimento traz segurança e eficiência no treinamento da musculatura estabilizadora, promovendo força, estabilidade e a melhora da eficiência biomecânica. O comportamento postural está associado, entre outras […]

O estúdio ideal

O estúdio ideal

Ao pensar em começar um negócio na área, o empreendedor passa a ter muitas dúvidas. Na maioria das vezes, a principal delas é: em qual equipamento de Pilates investir? Qual a configuração de um estúdio ideal? Recorremos a um especialista para responder a essas questões para você. Humberto Alboleda já foi gerente comercial da maior […]

Metalife lança promoção de aniversário

A Metalife completa 14 anos de atuação no mercado de Pilates. Além de líder absoluta no Brasil, a empresa é a maior fabricante de equipamentos da América Latina. E para comemorar essa história de sucesso, ela acaba de lançar duas promoções especiais: para quem já é cliente e para quem quer se tornar um. COMPRA […]