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Arquivos de Categoria: Dicas

Metalife lança nova promoção no Instagram

A Metalife acaba de lançar uma promoção incrível: #EuCurtoMetalife! Para participar, basta postar no Instagram uma das três imagens disponibilizadas pela empresa, acompanhada da # que dá nome à campanha. Quanto mais imagens postar, mais chances de ganhar! Isso porque cada like na rede social vale 1 ponto. Também há outra forma de pontuar: realizando […]

Pilates na Escola: conheça o projeto inovador

Pilates na Escola: conheça o projeto inovador

Na Metalife, estamos sempre em busca de novidades para inspirar e motivar você, nosso cliente e leitor. Ficamos felizes em trazer casos de sucesso e mostrar iniciativas positivas e ideias inovadoras de negócios na área para você ver que existem inúmeras possibilidades de se trabalhar com Pilates. Hoje, apresentamos o Pilates na Escola. O projeto […]

10 benefícios do Pilates para mulheres que você precisa conhecer

10 benefícios do Pilates para mulheres que você precisa conhecer

Que o Pilates traz benefícios para diversos públicos, todos já sabemos, não é mesmo? Mas foi entre as mulheres que o método ganhou fama no Brasil e hoje é uma das atividades mais praticadas no país. Reunimos os 10 benefícios do Pilates para mulheres que você precisa conhecer!   1. Qualidade de vida Seja na […]

Pilates aliado ao desempenho esportivo

Como o Pilates pode ser o maior aliado do seu desempenho esportivo

Você sabia que o Pilates aliado ao desempenho esportivo pode trazer excelentes resultados? Quando se fala em treinamento de força, para a grande maioria das pessoas, a primeira ideia que vem à cabeça é a musculação. Isso só acontece devido à popularidade e aos bons resultados conseguidos através da prática dessa modalidade. Corredores que incluem […]

Pilates e ciclismo

Os benefícios do Pilates na prática do ciclismo

Bom, já sabemos que o Pilates tem vários benefícios, aumenta a força do core, melhora a coordenação, a propriocepção, a consciência corporal, o autoconhecimento, entre outros benefícios. Aliar o Pilates à prática esportiva traz todos esses benefícios, além da possibilidade de melhorar o desempenho do esportista. Hoje vamos falar um pouco sobre o ciclismo. Muitos […]

Pilates na preparação para esquiar

Pilates na preparação para esquiar

As férias estão chegando e, dependendo do roteiro, é preciso se preparar para elas. Subir as montanhas para esquiar acrescenta uma dose de emoção a qualquer roteiro de viagem. Mas a aventura pode se tornar perigosa, caso os planos não incluam uma boa preparação física como pré-requisito de segurança. Desfrutar deste esporte, mesmo que de […]

Levando o Pilates para o condomínio

Levando o Pilates para o condomínio

As construtoras brasileiras, há algum tempo, vinham buscando formas de diminuir os custos com a estruturação da área fitness, sem perder a qualidade e mantendo o nível elevado do projeto do empreendimento. Uma forma simples e eficaz para atingir um público mais elitizado e ainda diminuir custos? A montagem de um estúdio de Pilates no […]

Como escolher os equipamentos de Pilates

Como escolher os equipamentos de Pilates

Você decidiu abrir um estúdio de Pilates. Já calculou o investimento, escolheu o local, pensou na decoração e agora é hora de escolher os equipamentos de Pilates. Mais quais equipamentos comprar? E primeiro lugar, pense na segurança do equipamento. E então na durabilidade e no conforto. Depois, é hora de analisar os diferenciais, que vêm […]

Como fazer a limpeza dos equipamentos de Pilates?

Como fazer a limpeza dos equipamentos de Pilates?

Ao comprar um equipamento de Pilates, vem a questão: como limpar os aparelhos, a fim de higienizar adequadamente e ainda prolongar a vida útil deles? Confira nossas dicas! Estofados: o pó pode ser removido com uma flanela fina e seca. Mantenha um borrifador com água e um paninho seco sempre à mão. Limpe o estofado […]

Como decorar estúdios pequenos

Como decorar estúdios pequenos

Está abrindo um estúdio de Pilates, mas a sala ainda é pequena? Ou está ampliando e precisa de ideias para otimizar o espaço e deixar tudo mais prático? Confira as dicas para estúdios pequenos que preparamos para você! Colocamos aqui ideias para salas de 20, 40 e 60 m². Sua sala tem um tamanho diferente? […]