Se você quer aproveitar da melhor forma o tempo disponível, atendendo a mais de um aluno por equipamento, atente as nossas dicas. Vamos ensinar alguns pequenos truques para você otimizar seus equipamentos de Pilates.
O mais importante é saber inovar, buscar exercícios versáteis, que vão ajudar você a utilizar um mesmo equipamento de Pilates com duas pessoas ao mesmo tempo. Pesquise e busque repertórios diversificados.
Outra dica é utilizar acessórios para deixar o seu equipamento ainda mais funcional:
Ao acrescentar a torre, você passa a contar com os mesmos exercícios da lateral do Cadillac. Enquanto uma pessoa executa exercícios de braço na lateral externa, outra pode estar deitada no carrinho, fazendo exercícios de perna com a ajuda da prancha de salto, por exemplo. Utilize a caixa do Reformer para variar os exercícios em cima do carrinho e o Conversor Mat para executar movimentos do repertório solo. Dessa forma, você irá otimizar ainda mais seus equipamentos de Pilates.
Enquanto uma pessoa executa um movimento na cama, outra pode fazer movimentos em pé, utilizando a lateral do equipamento. O repertório desse equipamento é bastante vasto. Busque se aprofundar. Vale a pena.
O baú pode estender o equipamento. Além disso, a Chair da MetaLife possui olhais laterais, que podem ser utilizados com molas ou faixas elásticas, deixando-a ainda mais versátil. Também é possível remover as bengalas para ganhar mais espaço e utilizar a caixa micro para variações. Outra possibilidade é utilizar a plataforma de extensão fora do equipamento e fazer apoio nos pedais.
Acompanhe o nosso blog e conheça mais dicas sobre como utilizar e otimizar seus equipamentos de Pilates. Tem dicas bacanas? Conte pra gente: conteúdo@metalife.com.br
