O Pilates pode ajudar a evitar e corrigir problemas na coluna e a melhorar a postura de crianças e adolescentes. O método é muito eficaz para pessoas de qualquer idade.
Os problemas na coluna são um risco comum às crianças e jovens de hoje em dia. Seja pelo excesso de materiais escolares que carregam ou pela má-postura na hora de sentar. Estes dois grupos podem vir a desenvolver severas alterações posturais, como escoliose, lordose e cifose. Além disso, a falta de exercícios físicos faz com que a musculatura fique enfraquecida. Uma solução para isso é o Pilates!
A técnica ajuda na melhora da postura, no fortalecimento dos músculos responsáveis pelo equilíbrio e recupera o alongamento e a flexibilidade. O trabalho que é realizado faz com que todo o corpo trabalhe, além de promover uma melhora na respiração e concentração.
Trabalhar com acessórios combinados com os equipamentos de Pilates pode ser divertido e ao mesmo tempo desafiador para esse grupo especial de praticantes. Trabalhando a coordenação motora, o método faz com que crianças e adolescentes adquiram uma consciência corporal, o que ajuda a melhorar a postura automaticamente.
O Pilates pode ajuda-los ainda a relaxar e diminuir dores decorrentes do crescimento ou até mesmo minimizar a ansiedade daqueles que estão no período do pré-vestibular.
Vamos levar as crianças para pilatear?
