Manter os equipamentos de pilates em perfeito estado é essencial para garantir a eficiência e longevidade dos aparelhos e, acima de tudo, a segurança dos alunos. Neste artigo, vamos abordar como cuidar de equipamento de pilates de maneira adequada, assegurando...
Criar um ambiente acolhedor e funcional em um estúdio de pilates é essencial para o sucesso do negócio. Mais do que bons equipamentos, a decoração pode influenciar diretamente na experiência dos alunos, promovendo bem-estar, foco e uma sensação de calma. Não é preciso gastar muito, basta fazer escolhas inteligentes que unam estética e funcionalidade. Um […]
A MetaLife Social é a face mais humana de uma marca que há mais de duas décadas transforma o mercado de pilates no Brasil. Mais do que fabricar equipamentos de excelência, acreditamos que o movimento tem o poder de mudar vidas, por isso levamos esse princípio para fora dos estúdios, alcançando comunidades, instituições e projetos […]
Se você é corredor e quer melhorar seu desempenho, o pilates pode ser um grande aliado! Ele ajuda a fortalecer o core, aumentar a flexibilidade e ajustar o alinhamento corporal, garantindo uma corrida mais fluida e segura. Com exercícios específicos, o pilates trabalha equilíbrio, estabilidade e consciência corporal – três pilares essenciais para evitar lesões […]
O crescimento da população idosa já é uma realidade global e, com isso, cresce a preocupação em manter a saúde, a mobilidade e a independência na terceira idade. O conceito de envelhecimento ativo reforça a importância da atividade física como um dos pilares fundamentais para a qualidade de vida dos idosos. Diante desse cenário, o […]
O método pilates tem ganhado cada vez mais reconhecimento na área da saúde e do bem-estar, sendo amplamente recomendado para fins como condicionamento físico e até mesmo reabilitação. No entanto, o que a ciência diz sobre o método? Neste blogpost exploramos algumas pesquisas científicas que discutem e comprovam os benefícios da prática, fortalecendo a credibilidade […]
O pilates é uma prática conhecida por trazer inúmeros benefícios à saúde física e mental. Se você está buscando por formas de como melhorar o sono, saiba que, além de fortalecer o corpo e melhorar a postura, o método também tem eficiência na melhora do sono. Neste artigo, vamos explorar como o sono pode ser […]
