Catarina Del Corso

Catarina Del Corso

Como cuidar de equipamentos de Pilates e mantê-los em perfeito estado

Manter os equipamentos de pilates em perfeito estado é essencial para garantir a eficiência e longevidade dos aparelhos e, acima de tudo, a segurança dos alunos. Neste artigo, vamos abordar como cuidar de equipamento de pilates de maneira adequada, assegurando...

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Muito além dos estúdios: O impacto do MetaLife Social na vida das pessoas

A MetaLife Social é a face mais humana de uma marca que há mais de duas décadas transforma o mercado de pilates no Brasil. Mais do que fabricar equipamentos de excelência, acreditamos que o movimento tem o poder de mudar vidas, por isso levamos esse princípio para fora dos estúdios, alcançando comunidades, instituições e projetos […]

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Como o pilates melhora a performance na corrida

Se você é corredor e quer melhorar seu desempenho, o pilates pode ser um grande aliado! Ele ajuda a fortalecer o core, aumentar a flexibilidade e ajustar o alinhamento corporal, garantindo uma corrida mais fluida e segura. Com exercícios específicos, o pilates trabalha equilíbrio, estabilidade e consciência corporal – três pilares essenciais para evitar lesões […]

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O crescimento da população idosa já é uma realidade global e, com isso, cresce a preocupação em manter a saúde, a mobilidade e a independência na terceira idade. O conceito de envelhecimento ativo reforça a importância da atividade física como um dos pilares fundamentais para a qualidade de vida dos idosos.  Diante desse cenário, o […]

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O pilates é uma prática conhecida por trazer inúmeros benefícios à saúde física e mental. Se você está buscando por formas de como melhorar o sono, saiba que, além de fortalecer o corpo e melhorar a postura, o método também tem eficiência na melhora do sono. Neste artigo, vamos explorar como o sono pode ser […]

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