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Quantas vezes seus alunos já perguntaram quantos quilos equivalem uma mola? Difícil responder, não é mesmo? Os aparelhos de Pilates são, por muitas vezes, comparados a equipamentos medievais de tortura. Ao ver tantas molas penduradas por ele, realmente é o que parece!
Joseph Pilates teve uma grande ideia quando retirou as molas das camas de seus pacientes internados para usar como resistência ao reabilitá-los. E, mais a frente, utilizar as mesmas nos seus aparelhos. O Reformer, com cinco molas de diferentes resistências, o Cadillac ou Wall Unit, com longas e curtas, e a Chair, com quatro molas e infinitas possibilidades. Hoje em dia, há lugares que utilizam também uma prancha na parede.
Com o passar do tempo, os equipamentos de Pilates evoluíram, no que se trata de aparência, design, acabamentos, rolamentos… há mais precisão nos encaixes e maior segurança, mas as molas… são sempre as molas! De diferentes tamanhos, cores e resistências. Molas são objetos elásticos e flexíveis utilizados para armazenar energia mecânica. As molas são a essência dos aparelhos.
Difícil responder quantos quilos equivale uma mola, porque, muitos fatores influenciam a sua potência. O comprimento, o diâmetro externo, o diâmetro do arame, o gancho no aparelho ao qual ela se prende, até mesmo a posição do aluno e a sua altura. Sem contar as inúmeras combinações que fazemos com elas.
Em alguns exercícios ela resiste, ou seja, dificulta o movimento, e em outros ela assiste, auxilia o aluno ao executar determinado movimento. As molas trabalham de forma gradual. No início do movimento, quando sai da inércia e o músculo está fraco, a resistência é menor. A medida que a mola se estende, a dificuldade é maior e o músculo também está mais forte. Isso diminui o impacto nas articulações e, consequentemente, o risco de lesões.É importante que ela tenha uma parte cônica nas pontas por segurança, isso impede que ela arrebente.
Pensando no meio-ambiente, existe uma política nacional de resíduos sólidos. Devido ao fato de que as molas tem diversas ligas de materiais altamente danosos ao meio-ambiente, existem lugares que tem uma política de “logística reversa”, onde eles recolhem as molas utilizadas para reciclagem. Isso é ótimo porque muitas vezes não sabemos o que fazer com elas, não é mesmo? Pensem nisso e aproveitem os benefícios das molas, pilateiros!
Andrea Fidalgo
Fisioterapeuta (Crefito 2/54198- F)
Studio Spasa
Preciso de mola para aparelho antigo. Nao está especificando no site. Como faço para comprar?
Olá, Keyla. Por favor, entre em contato com a nossa ASTEC no endereço: https://metalifepilates.com.br/astec/. Eles irão orientá-la da melhor forma, ok?
Qual seria mola azul para movimentos de braço do Cadillac? Comprei uma azul porém muito pesada, preciso da leve, mas como comprar no site?
Ola Estou precisando da mola do meio e as duas molas seguintes do reformer. Estou com dificuldade de comprar pq meus aparelhos sao mais antigos.
Olá, Carmem. Você pode comprar por aqui: https://metalifepilates.com.br/produtos/pecas/ ou entrar em contato com o pessoal da nossa assistência técnica: https://metalifepilates.com.br/assistencia-tecnica.
Olá, gostaria de receber a tabela de graduacao de forca/peso das molas dos aparelhos, seria possivel?
grata.
Boa tarde, Aline. Tudo bem?
Seguem as informações:
Vermelha – Fortíssima
Vermelha Reformer – Forte
Azul – Forte
Azul Reformer – Média
Branca – Média
Preta – Fraca
Amarela – Fraquíssima
Roxa Chair e Cadillac Wave: Fortíssima