Tendência: Pilates em grupo com aparelhos, vantagens e cuidados

O Pilates em grupo tem se tornado uma tendência crescente, atraindo praticantes de diferentes níveis e promovendo uma prática mais acessível e social. Em sessões de grupo, é possível oferecer tanto um treino eficiente quanto um ambiente de interação e incentivo mútuo. 

Neste formato, os instrutores devem se atentar ao planejamento das aulas, conseguindo oferecer a mesma entrega e acompanhamento para os praticantes envolvidos, mantendo a qualidade e a segurança do treino. Neste artigo, abordamos os benefícios do Pilates em grupo e fornecemos dicas para otimizar o estúdio, a supervisão dos alunos e a organização dos aparelhos.

O que é o pilates em grupo com aparelhos?

O Pilates em grupo pode ser feito tanto no Mat (solo) quanto com aparelhos como Reformer, Cadillacm, Ladder Barrel e Step Chair, permitindo um treino eficiente e ajustado para as necessidades de cada nível de habilidade. O Pilates em grupo com aparelhos, portanto, como o próprio nome indica, nada mais é que a modalidade praticada de forma coletiva e com equipamentos. 

Ele adapta os princípios do Pilates para turmas reduzidas, geralmente entre três a cinco pessoas. Para atender diferentes perfis de alunos, as aulas são ajustadas de acordo com o nível de condicionamento e a maturidade muscular dos participantes, garantindo uma prática segura e homogênea. 

Ao optar por este formato de aula, o ideal é que o estúdio conte com equipamentos semelhantes para que todos possam realizar os exercícios de forma simultânea, facilitando o fluxo das aulas e oferecendo uma experiência mais padronizada.

Vantagens de praticar pilates em grupo

Há muitos benefícios do Pilates em grupo que os alunos podem aproveitar, não apenas no aspecto físico, mas também no âmbito social. Afinal, a prática em grupo é naturalmente motivadora, pois estar ao lado de outras pessoas que compartilham dos mesmos objetivos proporciona um senso de pertencimento e um ambiente positivo. Este contato com outros praticantes reforça o comprometimento e o prazer na prática.

Além disso, uma aula em grupo costuma ser mais acessível do que uma aula individual, já que o instrutor estará ganhando com cada presença. Desta forma, com preços mais acessíveis, muitos alunos conseguem aumentar a frequência semanal, o que resulta em ganhos para o aluno e maior volume de receita para o estúdio.

Cuidados e segurança para instrutores e alunos

Para garantir a segurança e eficácia das aulas de Pilates em grupo, é essencial que os instrutores sigam algumas práticas de segurança, a começar pelo planejamento das aulas. Existe pilates em grupo para iniciantes e avançados, no entanto, é necessário fazer uma segmentação.

Dessa forma, o instrutor pode agrupar as turmas de acordo com o nível de experiência dos alunos ou com características específicas, como idade, e até mesmo necessidades especiais, criando grupos para gestantes, idosos ou alunos com restrições físicas leves. Isso é importante para garantir que todos realizem os movimentos com precisão e controle, evitando compensações que possam gerar lesões.

Supervisão em turmas maiores

Mesmo em aulas com turmas um pouco maiores, a atenção individual ainda se faz presente. O instrutor deve observar cada aluno, realizando ajustes e adaptações de acordo com o que cada um precisa. 

Manter um olho atento ao progresso e às dificuldades dos alunos, oferecendo opções de exercícios mais simples ou mais avançados, é essencial para otimizar os resultados. Um bom instrutor deve saber elaborar um plano B levando em conta as particularidades dos alunos e sua capacidade diante dos exercícios apresentados. 

Ajuste dos aparelhos para múltiplos usuários

Como mencionamos no início, o ideal seria o estúdio ter capacidade para comportar mais de um do mesmo aparelho, para manter o fluxo das aulas. Isso, entretanto, não significa que estúdios menores não podem proporcionar Pilates em grupo. Para viabilizar este formato, a dica é manter turmas pequenas, desta forma conseguem compartilhar os aparelhos sem maiores problemas. 

Neste caso, para garantir que todos os alunos usem os aparelhos de forma correta e segura, é necessário ajustá-los conforme as necessidades de cada um. Os alunos podem ir intercalando o uso, conforme o instrutor vai alinhando a altura e resistência dos aparelhos (como Reformer e Cadillac) de forma individual.

Além disso, o estúdio pode investir em modelos de aparelhos com fácil ajuste, possibilitando que os alunos mudem de posição ou resistência de forma rápida, atendendo melhor aos diferentes níveis de força e condicionamento dos praticantes.

 

Dicas para otimizar o espaço e os exercícios

 

Ao oferecer Pilates em grupo com aparelhos, é importante que o estúdio esteja organizado para proporcionar uma experiência confortável, receptiva e eficiente. Abaixo, separamos algumas dicas para otimizar o espaço e os exercícios em aulas coletivas:

• Organização do layout: posicione os aparelhos de forma que haja espaço suficiente para que cada aluno realize os movimentos sem interrupções. Um layout organizado facilita o fluxo de transição entre os exercícios e evita colisões.
• Equipamentos adicionais: além dos aparelhos principais, como Reformer e Step Chair, adicione acessórios como bolas de estabilidade, rolos e faixas de resistência. Esses itens permitem maior variedade de exercícios, e atendem a diferentes níveis, dos iniciantes aos avançados.
• Variedade nos exercícios: para manter a aula dinâmica, é importante incluir variações e adaptações dos exercícios, utilizando os aparelhos à disposição. Isso garante que cada sessão seja única, motivando os alunos a retornarem.

Como pudemos ver, o Pilates em grupo com aparelhos é uma alternativa atrativa e eficiente para alunos de diferentes níveis, promovendo uma experiência enriquecedora e acessível. A tendência de aulas em grupo com equipamentos está crescendo, e agora é o momento ideal para ajustar o estúdio e investir nesta modalidade, atendendo à demanda e ampliando a base de clientes.

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