À cavalo no Ladder Barrel
A bela Marjorie Filellini Laurino nos convida a subir no Ladder Barrel, equipamento muito conhecido como cavalo, e cavalgar – literalmente. Pratique o exercício executado no Ladder Barrel, chamado À cavalo (modificado), e surpreenda-se com os resultados. Objetivo: desafiar o equilíbrio e a estabilidade da pelve. Posição inicial: sente no ápice do Ladder Barrel, com […]
Pilates para crianças e adolescentes
O Pilates pode ajudar a evitar e corrigir problemas na coluna e a melhorar a postura de crianças e adolescentes. O método é muito eficaz para pessoas de qualquer idade. Os problemas na coluna são um risco comum às crianças e jovens de hoje em dia. Seja pelo excesso de materiais escolares que carregam ou […]
Ao infinito e além – sócias no Pilates!
Pilates x cinema? Pilates e cinema combinam? “Ao infinito e além” – os fãs de Toy Story devem lembrar dessa fala, quase um mantra de Buzz Lightyear, o astronauta super-herói, que é um dos protagonistas da animação. Você sabia que essa frase já foi escolhida como uma das favoritas de toda a história do cinema? […]
Os segredos da Prancha de Molas
Você conhece a Prancha de Molas? É um equipamento simples e prático, que ocupa pouco espaço e permite realizar vários exercícios para o fortalecimento do corpo todo. Versátil e com preço acessível, tem bom custo-benefício e é uma ótima opção, tanto para estúdios quanto para residências. A pandemia levou muitas pessoas a fazerem aulas em […]
